La corsa è una attivita fisica da sempre praticata dall'uomo ed è l'attività sulla quale si basa la stragrande maggioranza delle attività sportive ed è una delle discipline dell'atletica leggera . Nella corsa il gesto umano è importante ma a seconda del tipo, si utilizzano varie attrezzature ed equipaggiamenti . Il segnale di partenza viene dato dal giudice di gara sparando un colpo una pistola a tamburo per starter, in genere viene utilizzato un cronometro digitale per misurare il tempo impiegato nella corsa. Altri attrezzi importanti sono il blocco di partenza , che serve per dare appoggio alla spinta degli atleti in fase di partenza, e l' anemometro utile in caso di omologazione di record per misurare la forza del vento. Nelle corse a staffetta dove in un unico percorso gareggiano più squadre di corridori viene utilizzato un attrezzo denominato testimone che l'atleta deve scambiare con i suoi compagni e portare oltre il traguardo. Nella corsa a ostacoli gli ostacoli possono essere di varie misure quelli olimpici sono omologati dalla IAAF.
E' una delle discipline dell'atletica leggera la corsa è divisa in due macro-categorie :
• velocità
• resistenza
La caratteristica per cui vengono cosi' catalogate è causata dallo sforzo e quindi dai metodi di allenamento. Nelle corse veloci predomina lo sforzo anaerobico in quelle di resistenza è predominante lo sforzo aerobico dei muscoli.
I diversi tipi di corsa prendono il nome dalla diversa lunghezza del percorso e dalla presenza di ostacoli.
Le modalità di partenza sono diverse nelle corse di velocità vengono utilizzati dei blocchi di partenza per dare supporto alla spinta.
Corse di velocità
• ., 110 mt. ostacoli (maschile), 100 mt. ostacoli (femminile) ,200 mt.,400 mt.., 400 mt. Ostacoli.
Corse di resistenza
Le corse di resistenza sono suddivise in due settori:
Corse di mezzofondo
- 800 m, 1500 m, 3000 m, 3000 siepi
Corse di fondo :
- 5000 m, 10000 m
Fanno parte delle corse di resistenza anche tutte quelle gare che si svolgono fuori dalla pista di atletica:
Corsa campestre : 10 km
Corsa su strada : Podistiche (in genere da 7 a 12 Km),
Mezza maratona : 21 km
Maratona : 42,195 km
Ultra maratona oltre i 42,195 km
Trail Running di 42,195 km
Ultra Trail di 42,195 km
