Il lancio del peso (detto anche getto del peso ) è una specialità dell' atletica leggera , in cui l'atleta cerca di scagliare il più lontano possibile una sfera metallica detta peso o palla getto .

Gli atleti   dispongono di un certo numero di lanci, e ottengono un punteggio in base al loro miglior lancio valido, il vincitore della gara è colui che ha eseguito il lancio valido più lungo. I migliori risultati degli atleti vengono indicati nel settore di lancio mediante picchetti segnalanci numerati .

Iil peso omologato IAAF femminile deve pesare 4,00 kg. con un diametro tra i mm 95 e i mm 130 ,per le competizioni il peso omologato IAAF maschile   kg 7,26 con un diametro tra i mm 110 e i mm 145 per gli uomini. La pedana entro la quale l'atleta esegue la prova è circolare, con un diametro interno di 2,135 mt. Un altro accessorio particolare della pedana è un ed fermapiedi rialzato a forma di arco nella parte anteriore. Il settore di lancio è di 40° con il vertice coincidente con il centro della pedana.

La validità del lancio comporta che il peso sia   lanciato dalla spalla con una unica mano e che lo stesso debba   toccare o essere in stretta prossimità del collo o del mento ; la mano non può essere abbassata da questa posizione durante l'azione di lancio. Il peso deve cadere all'interno del settore di lancio e il concorrente deve lasciare la pedana di lancio dietro la linea bianca tracciata all'esterno della pedana e che passa idealmente per il centro della pedana stessa. A fine gara i pesi vanno collocati in una rastrelliera porta pesi.

Le tecniche di lancio del getto o del peso utilizzate dai pesisti   sono due. La prima è prende il nome di tecnica dorsale introdotta e si basa su un spostamento rettilineo all'indietro. La seconda è definita   tecnica rotatoria ed è analoga a quella tradizionalmente usata nel lancio del disco. Molti   pesisti professionisti adottano   la tecnica rotatoria, ma la tecnica dorsale è ancora molto diffusa, soprattutto a livello amatoriale, perché è più semplice da imparare

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