La trave di equilibrio è uno sport olimpico femminile
Si utilizza un attrezzo sportivo che è lungo 5 m, largo 10 cm ed ha un'altezza regolabile che, in base al regolamento della FIG (Federazione Internazionale di Ginnastica), l’altezza nelle gare olimpiche , va posta a 1,25 m. Il gesto atletico richiede molto equilibrio è proprio per questo prende tale nome . Il trave può essere rivestito in pelle per semplificare il trasporto viene utilizzato un carrello per trasporto trave di equilibrio. A seconda delle capacità e della preparazione atletica , sulla trave di equilibrio è possibile compiere una varietà di movimenti. Per le atlete più piccole, durante le competizioni, è sufficiente anche semplicemente camminare sulle punte senza perdere l’equilibrio. Durante la gara i movimenti obbligatoriamente hanno una durata di 3 secondi. A titolo di esempio il gesto atletico può sostanziarsi in alcune figure standard:
- la spaccata;
- la squadra;
- la capovolta avanti ,con mani e senza mani , che altro non è che una capriola durante la quale le braccia e le mani non vengono appoggiate al trave di equilibrio
- La capovolta all’indietro indietro, con le mani o senza;
- il salto del gatto;
- la sforbiciata;
- la ruota a fine esercizio si può eseguire o un salto o una “rondata”. Importantissimo l’atterraggio con tutti e due i piedi contemporaneamente, diversamente vengono tolti dei punti, perché viene attribuita una penalità per errore.
Per i dilettanti, la trave viene posta più in basso, rispetto a quella regolamentare della federazione.
